​

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), kişinin geçmişte yaşadığı travmatik veya zorlayıcı deneyimlerin etkisini azaltmayı amaçlayan, bilimsel olarak kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir.

Seans sırasında kişi rahatsız edici anıya odaklanırken terapist, göz hareketleri, dokunsal veya işitsel uyarım uygular. Bu süreç, beynin anıyı sağlıklı şekilde işlemesini sağlar, duygusal yükü azaltır ve olumsuz inançları yeniden düzenler.

EMDR, travma, kaygı, panik atak, fobi ve özgüven sorunları gibi birçok alanda etkili bir yöntem olarak kabul edilmektedir.